Каждодневный стресс, свобода воли, борьба с ожирением

Люди склонны считать, что человек обладает полной свободой воли и с помощью силы воли может контролировать количество съедаемой пищи и собственный вес. Но, к сожалению, это не так. Теперь известно, что конституция наследуется на генетическом уровне, поэтому мы не можем целиком контролировать свой вес, а в результате похудеть тяжело.

Это каждодневная борьба для всех людей – толстых и стройных. Внутренний голос постоянно твердит – ешь, особенно часто он твердит по ночам. Кто-то не может лечь спать, если не съест что-то. Порою голоса в голове говорят, что есть множество вещей, которые недоступны. Борьба с ожирением стала битвой нашего времени. Борьба с ожирением означает отказ от сна. Приходиться, вставая на расцвете отправляться в тренажерный зал.

Через три недели, после посещений тренажерного зала, каждый пытается похудеть на три, четыре килограмма. Но все старания напрасны. Исследования показали, что лишь 3 – 5 процентов людей соблюдавших диету сохраняют свой вес длительное время. Мы постоянно напоминаем себе, что наши размеры отличаются от желаемых. Порою приходят мысли в голову, что есть такие стулья, если сядешь на них, то твой зад заполнит все сидение.

Это ужасно и мы чувствуем себя как в западне, как будто попадаешь в ловушку тела, не имеющего ничего общего с твоим самоощущением. Беспокойство из-за веса лишь добавляют стресса в каждодневной гонке, а добавочный стресс – это последнее, что нам нужно. В среднем американцы попадают в пятьдесят стрессовых ситуаций в день. А это ответ организма на стресс. Учащается сердцебиение, дыхание, поднимается кровяное давление, напряжение мышц, особенно затылочных и плечевых. Еда – это доступный способ снять стресс.